11 Agu 7 Program Cepat Hamil, Pasutri Sudah Coba?
Program cepat hamil bisa dilakukan secara alami maupun medis. Secara alami, bisa dengan menghitung masa subur, menjaga pola hidup sehat, dan rutin berhubungan di waktu yang tepat. Sementara itu, program medis mencakup konsultasi dokter, pemeriksaan kesuburan, terapi hormon, inseminasi buatan (IUI), hingga bayi tabung (IVF), tergantung kondisi dan kebutuhan pasangan.
Sebelum memulai program kehamilan, penting untuk menyiapkan kondisi tubuh dan mental terlebih dahulu. Calon orang tua sebaiknya mulai dengan pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, tidur cukup, serta mengelola stres dengan baik.
Di sisi lain, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari agar program hamil bisa berjalan lancar. Hindari konsumsi alkohol, merokok, serta paparan zat kimia berbahaya.
Hubungan Kesuburan dan Kehamilan
Waktu yang untuk hamil bagi setiap wanita pun berbeda. Sebagian besar pasangan akan hamil dalam waktu satu tahun bila mereka berhubungan seks secara teratur dan tidak menggunakan kontrasepsi.
Namun, wanita menjadi kurang subur seiring bertambahnya usia. Selain itu, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi peluang pasangan untuk hamil, yaitu:
- Usia 30-40-an menurunkan peluang untuk hamil
- Kesehatan secara umum, penyakit atau kondisi medis dapat memengaruhi kesuburan0
- Kesehatan reproduksi (infeksi, saluran tuba yang tersumbat, endometriosis atau jumlah sperma yang rendah)
- Gangguan hormonal (endokrin), seperti PCOS dan masalah tiroid atau kelenjar hipofisis
- Gangguan fisik (obesitas, anoreksia nervosa atau olahraga berlebihan)
- Menopause
- Siklus menstruasi tidak teratur; wanita yang memilii siklus tidak teratur membuat sulit untuk menghitung kapan akan ovulasi sehingga sulit mengetahui waktu yang ideal untuk berhubungan seks
- Frekuensi seks; semakin jarang Anda berhubungan seks, maka semakin kecil kemungkinan untuk hamil.
Baca Juga: Belum Hamil? Yuk, Lakukan Pemeriksaan Kesuburan!
Program Cepat Hamil Alami
Kenyataannya proses kehamilan tidak cukup dengan berhubungan seksual saja. Selain ada berbagai cara program hamil atau promil agar cepat hamil dan meningkatkan peluang kehamilan di antaranya:
1. Memahami Siklus Menstruasi
Pasangan yang ingin cepat memiliki momongan perlu memahami siklus menstruasi yang berlangsung 21–35 hari. Ovulasi biasanya terjadi 12–14 hari sebelum haid berikutnya muncul dengan lendir serviks yang lebih jernih, licin, dan elastis.
Ini adalah waktu paling subur sehingga penting untuk melakukan hubungan seksual secara rutin dua hingga tiga kali seminggu pada masa ini. Gunakan aplikasi atau kalender untuk memperkirakan masa ovulasi, namun tidak perlu terlalu fokus pada tes urine atau pencatatan suhu karena bisa menambah stres.
Bila siklus haid tidak teratur (kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari), sebaiknya konsultasi ke dokter karena bisa jadi tanda ovulasi tidak stabil. Bagi yang baru berhenti KB, sebaiknya menunggu satu siklus alami agar lebih mudah mengamati pola subur.
Namun, sebenarnya boleh langsung mencoba hamil. Penggunaan KB jangka panjang seperti pil atau IUD tidak menyebabkan kemandulan.
2. Rutin Berhubungan Seks
Pasangan sebaiknya berhubungan seksual secara rutin, terutama 3-5 hari sebelum ovulasi dan saat ovulasi untuk meningkatkan peluang kehamilan. Dokter menyarankan hubungan seks setiap hari atau setidaknya 2-3 kali seminggu, terutama setelah menstruasi.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal sangat penting dalam program cepat hamil karena mendukung ovulasi yang normal dan mengurangi risiko infertilitas serta komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi, keguguran, dan diabetes gestasional. Berat badan berlebih (BMI di atas 25) dapat menurunkan peluang hamil dan membuat program fertilitas kurang efektif.
Oleh karena itu, sebaiknya menerapkan pola makan seimbang dan rutin berolahraga agar berat badan tetap terjaga. Bagi pria, hindari memakai celana terlalu ketat dan kurangi konsumsi makanan berbasis kedelai karena dapat memengaruhi kualitas dan jumlah sperma.
4. Pemeriksaan Prakonsepsi
Konsultasikan dengan dokter dan lengkapi asupan suplemen, termasuk asam folat, untuk meningkatkan kesuburan dan mencegah cacat lahir. Jika ada masalah medis yang mendasari, dokter akan memberikan penanganan agar kehamilan berlangsung aman.
Baca Juga: 9 Daftar Sayuran yang Bagus untuk Program Hamil
5. Melepaskan Alat Kontrasepsi
Hentikan penggunaan kontrasepsi sebelum merencanakan kehamilan, terutama yang mengandung hormon seperti pil KB, suntik KB, atau IUD. Kontrasepsi hormonal memerlukan waktu agar kesuburan kembali, misalnya suntik KB harus dihentikan sekitar 9 bulan sebelumnya.
6. Hidup Sehat
Menjaga gaya hidup sehat merupakan bagian penting dari program cepat hamil. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, serta menghindari merokok dan alkohol dapat meningkatkan peluang kehamilan dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Selain itu, menjaga berat badan ideal juga berperan penting dalam mendukung ovulasi yang normal dan mencegah risiko infertilitas maupun komplikasi kehamilan. Bagi pria, sebaiknya hindari pakaian dalam yang terlalu ketat dan mengurangi konsumsi makanan berbasis kedelai karena dapat memengaruhi kualitas sperma.
Tak kalah penting, kelola stres dengan baik karena kondisi mental yang tenang turut menunjang kesuburan. Aktivitas seperti olahraga ringan atau terapi akupunktur bisa membantu tubuh lebih rileks, sehingga peluang hamil pun meningkat secara alami.
7. Konsumsi Suplemen Asam Folat
Mengonsumsi asam folat setiap hari sebelum dan selama awal kehamilan penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Dosis umum yang disarankan adalah 400 mikrogram per hari hingga usia kehamilan 12 minggu.
Namun, jika memiliki riwayat kelainan saraf, diabetes, atau sedang minum obat tertentu, dokter bisa meresepkan dosis lebih tinggi (5 mg). Bila belum sempat mengonsumsi saat hamil tiba-tiba, segera mulai begitu tahu sedang hamil.
Program Hamil Secara Medis
Program hamil secara medis adalah solusi bagi pasangan yang kesulitan untuk hamil secara alami. Ada dua metode yang paling umum digunakan, yaitu:
1. Bayi Tabung (IVF)
Bayi tabung (IVF) adalah prosedur di mana telur wanita terbuahi oleh sperma di luar tubuh, tepatnya di laboratorium. Dalam proses alami, pembuahan terjadi di tuba falopi setelah sperma masuk ke dalam tubuh.
Namun, pada IVF, telur dibuahi di luar tubuh, lalu embrio yang terbentuk akan dipindahkan ke rahim untuk berkembang. Metode ini sangat efektif, namun harganya cukup mahal karena melibatkan berbagai prosedur seperti pengambilan telur, pemeriksaan laboratorium, serta biaya penyimpanan embrio.
2. Inseminasi Buatan (IUI)
Inseminasi Buatan (IUI) adalah prosedur yang menyuntikkan sperma yang sudah diproses khusus langsung ke dalam rahim. Prosedur ini dilakukan pada saat yang tepat, yakni ketika ovarium melepaskan telur (ovulasi).
Tujuannya agar sperma lebih mudah bertemu dengan telur di tuba falopi dan terjadi pembuahan. IUI dapat dilakukan dengan bantuan obat-obatan kesuburan untuk merangsang produksi telur, tergantung pada penyebab infertilitas yang dialami pasangan.
Baca Juga: Rincian Biaya Program Bayi Tabung Sesuai Siklus IVF
Program hamil (promil) tidak hanya soal hubungan seksual, tapi juga gaya hidup sehat yang mendukung kesuburan. Jika belum hamil setelah 1 tahun, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan perencanaan kehamilan.
Jika Anda sedang merencanakan kehamilan atau memiliki pertanyaan mengenai kesehatan reproduksi, Ciputra IVF siap memberikan konsultasi yang Anda butuhkan. Dengan layanan yang mencakup berbagai program hamil, dari yang alami hingga prosedur medis seperti IVF dan IUI, Ciputra IVF menawarkan solusi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda.
Tim ahli di Ciputra IVF akan membantu Anda melalui setiap langkah untuk memastikan perjalanan menuju kehamilan yang sehat dan sukses.
Telah direview oleh dr. Giovanni Danang C.
Source:
- Yale Medicine. In Vitro Fertilization (IVF). Mei 2025.
- WebMD. Things Not to Do If You Want to Get Pregnant. Mei 2025.
